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开学收心攻略 | 这5个秘籍助力孩子新学期视力不掉队!

时间:2020-09-03     来源:未知

每年开学的时候,各种关于开学的信息就会占据各大网络头条。 开学看不清黑板、近视了怎么办、小学生背护眼神器上学 ......等,和青少年近视防控相关的内容是最容易引起家长共鸣的话题之一。 而这与我国儿童青少年日...

每年开学的时候,各种关于开学的信息就会占据各大网络头条。“开学看不清黑板”、“近视了怎么办”、“小学生背护眼神器上学”......等,和青少年近视防控相关的内容是最容易引起家长共鸣的话题之一。
 

而这与我国儿童青少年日益突出的近视问题有关。

据国家发布的统计数据显示,

全国儿童青少年总体近视率为53.6%

 

特别是在疫情网课、复课、假期之后,

儿童青少年近视率更是不容乐观。

 
 
 
近视是不可治愈的,
近视度数只能控制不可逆!

开学了,你的孩子真的做好准备了吗?

不如来看看这份爱尔眼科护眼收心要诀

科学护眼,收心敛性

开启开学季护眼总动员

让孩子拥有健康的双眸

 

 

 

【护眼收心要诀第一条】

通宵熬夜,伤眼伤身,调整作息,早睡早起
每到假期,不管大人小孩都会不自觉地放松和纵容自己
玩到深更半夜,睡到日上三竿
但是这其实是极其伤眼的行为!
单次连续用眼时间不宜过长
且用眼要在充足光照的环境下进行
因此不管是从用眼时长还是阅读环境光照来看
熬夜用眼这样的行为都是不可取的

家长应帮助孩子调整作息

养成早睡早起的习惯

既能尽早适应开学后的时间

也能让眼睛在合适的时间得到休养生息

更好地投入到学习生活中去

 

 

【护眼收心要诀第二条】

电视游戏要节制,珍爱视力,适度用眼

暑期生活,电视和游戏是最好的伙伴

且暑假没有繁重的课业压力

缺乏自律的孩子就会开始沉迷追剧

疯狂游戏,一不小心就用眼过度

此时家长应为孩子制定看电视和玩游戏的时间

有节制的进行这些娱乐活动

用画画练字等业余活动来代替

让孩子逐渐进入学习状态的同时

保护视力,适度用眼

 

 

【护眼收心要诀第三条】

动起来,走出去,户外活动不能少!

每天1-2小时的户外活动时间

对保护视力很有帮助

暑假期间,由于炎热的天气
大多数孩子都不愿意进行户外活动
更喜欢宅在家里吹空调
这就需要我们的家长在开学季尽量让孩子走出去
进行适度户外活动
锻炼孩子身体素质的同时防控近视
也有助于收拾孩子被假期生活弄得慵懒散漫的心情

 

 

【护眼收心要诀第四条】

习惯要养好,科学用眼很重要
想要护眼和收心
最好的方法就是为孩子养成一个良好的用眼和作息习惯
眼离书本一尺,胸离桌边一拳,手离笔尖一寸
就是每近距离用眼20分钟,要看远20英尺(大约6米),让眼睛休息20秒
好习惯的养成过程既能训练专注力
又能培养科学用眼习惯,可谓一举两得

 

【护眼收心要诀第五条】

各项检查少不了,定期检测,做好预防监督
现今,假期已经成为青少年儿童视力问题的高发时期
开学季家长们最好带孩子做一个全面的眼健康检查

特别是在假期观察到孩子
有不良用眼习惯的家长
一定要及早带孩子到
专业的眼科医院进行全面检查
 

【护眼收心要诀第六条】

建立屈光发育档案,早发现早干预!
通过完善的记录眼睛屈光发育状态,
动态观测眼睛发育并制定个性化方案,
达到有效控制近视。
屈光发育档案更多的是一种预防监控系统,
不是仅仅对已发生近视的儿童才建立的,
而是对所有适龄儿童都有效果。

 

黄石爱尔眼科医院是全市唯一一家近视防控技术指导民营医院

     黄石爱尔眼科医院致力于儿童青少年视力体检、公益科普讲座、眼健康终身档案的建立工作,特别是科学建立0-6岁儿童眼健康档案以及6-18岁青少年屈光发育档案,为更多的儿童青少年视力健康保驾护航。我院具有专业、经验、创新、项目等方面的独特优势,多年来受到省教育厅、卫健委领导的高度评价,已成为鄂东南地区最权威、最具实力且深受眼疾患者信赖的专业眼科医疗机构。

 

专家介绍

 

 

 

如果发现小孩眼睛有任何不适或有近视的可能,

请拨打我院咨询热线进行预约看诊

 

爱眼热线:0714-6525252

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